擁抱

朋友问：

你现在在路上看到这辆车，还会有感觉吗？

我：已经没有感觉了。

但我记得一开始的时候，我看到就会很痛苦。

朋友和我聊起前阵子的事。我从自己的言语当中察觉到，原来自己现阶段正处于有点怨恨的状态。虽然我一点也不觉得痛苦，我甚至替自己感到高兴。

去年 11 月的某一天，我坐在靖雯车上哭个不停。束手无策的她拿起手机，在 Google 上搜索：分手的不同阶段。

她告诉我：

“ 你看你看，这里有说分手会经过七个阶段。第一阶段是.... 第二阶段是.... 第三阶段是.... 啊！你现在就在这个阶段，等你走完七个阶段后就会好起来了。”

那时我心里的想法是，我听你胡扯。虽然知道她是一番好意想安慰我，但这种骗小朋友的话也太没有说服力了吧。

可是现在啊我必须说，事实就像她分享的那篇文章那样。我们真的只能乖乖走完那些阶段，只有熬过了才会走出来。即使那些阶段令我们痛苦，消耗我们的青春，伤我们的元气，也都只能吞下不准 skip。若我们逃避，或是偷偷 skip 掉其中一个阶段，就会永远都走不出来。虽然表面上可以若无其事，但你其实一直都没有走出来。

我是庆幸的。若不是有心理咨询师教我如何去观察自己，我肯定又是沦陷在怨恨的情绪里痛不欲生。因为恨一个人是很辛苦的。但我为何不痛苦反而还替自己高兴，那是因为我知道即使我怨恨，那也只是代表我又步入下一个阶段了。至少我是继续前进着，而不是原地不动。好比说其中一个阶段是【等待】，试想我如果一直都在那里去不到别的阶段，那不是反而更糟吗。于是当我发现自己步入了【怨恨】的阶段，我反而替自己感到开心，因为我离终点又迈进了一步。

感到怨恨的时候，就怨恨吧。

我不再怪自己坏，或是怪自己不够善良。

也不再对自己如此苛刻。

该笑的时候就笑，

该哭的时候就哭，

该恨的时候就恨。

只有诚实的去恨，才能把这个阶段走完。

当我恨完了，又是迈向下一个阶段的时候了。