早睡和運動

做設計肥回 4 Kg 後，
終於開始實行了早睡和運動。
搞笑的是才實行了兩天就感冒生病了...

誰叫自己學男生不穿上衣運動，
而且還要是躺在地上做 (地上冷)。

買了運動墊。等病康復了，月經來完了，
再繼續努力吧。

長年不過健康生活的人，
一要過健康的生活，
身體也需要時間去適應這樣的轉變。