有點無聊的放鬆日記

插上耳机后七分之一的音量很刚好

还听到地铁经过的声音

轰隆隆隆… 

这 “轰隆隆隆…”

一直都是我很喜欢的声音

从以前到现在

听着会感觉疗愈

炎热里又刮起了凉凉的风

很戏剧化的 在音乐按上播放的那一刻风起

每个星期五的公园都会停满了车

因为附近的马来同胞们在这一天

都会来到公园隔壁的回教堂念经

开始念经了

突然我的音乐

穿插了念经的声音

还要是占了七分之六之多

我下意识的

把耳机里的音量提高了

这阵子上班的午餐前 / 后

我都来这里坐坐

抽根烟 听歌 写写日记

很放松

因为放松

经常中途都会突然想大便

甚至觉得 怎么只要一抽烟就想大便呢 烦nei

然后就急急忙忙的 赶快走回公司大便  

奇怪的是 今天没有 (乐✿)

每一次结束前

都会走一小段路到有点远的垃圾桶

丢我的烟头

不乱丢烟头 是我一直以来坚持着的

不起眼的小小原则 

跑步的日子

最近开始跑步。

值得开心的是， 

同事们也一个接一个的一起去跑了。

一开始是 Uncle Jeff 说要一起去。 

之后 Cting 加入，最近 Lisa 也来了。

大家平时好像太没有在运动了。

难得一起来运动，就想拍照好好纪念这一刻 (笑)

大家跑步的目的都不一样。

我是因为不想回家 + 想疏解压力;

Cting 和 Uncle Jeff 是为了健康；

Lisa 说是想减肥 ？？

Stadium 里的男女老幼、各个族群，

我们在同一个圈里以自己的节奏和速度奔跑。

挥洒着的汗水，用力跳动的脉搏，

是不是我忘却已久的生命力。

这也许是为什么最近下班后都喜欢来这里跑。

空气中交错着两个特别明显的味道。

一个是天黑以后花儿散发出来的花香味，

一个是人群们的汗水味。

只有此时此刻，

能那么确确实实的感受到自己，

是有多么用力的在呼吸。

4圈、5圈、6圈、7圈...

每一次去跑步都会设下目标，比上一回多跑一圈。

从第一次的 4 圈，增添至今的 7 圈。

面对自己的人生，

也能这样子的勇于突破就好了。

最近喜欢听意大利歌，跑步时也会听。

这阵子最喜欢听的是

Renato Carosone 的 Tu vuò fà l'americano

听着就很亢奋。

经常午餐后到公园抽根烟时也会听。

每次跑到最后一圈将近尾声时，

我都会来个最后冲刺，冲向我设下的终点站。

终点站有时是国旗，有时只是旁边的某个垃圾桶。

跑完后，肚子又饿了。

一個人的日常秩序

除了早上阳光普照的公园

我也喜欢中午时段的

很空旷，宁静

由于炎热，没有人会选择在这时段来这里

除了一两位外劳，或外送司机

有时我坐在树下

有时坐在亭子下

有影子的庇护，还是凉爽的

尤其当风一阵一阵吹来

感受着风，看着摇摆的树叶

落下的花朵，忙碌的蚂蚁

戴上耳机，听着音乐

一支香烟

是焦虑抑郁的日子里

最放松的一段时刻

就这样维持着一个人的日常秩序

八月一日的日記

这期间有些揪心的事正在发生着，和亲情相关。

一路以来我的人生其实并没有太多过不去的坎。

( 虽说很多当下那一刻都以为它们是很难的坎 )

若说上次分手和随后面临的抑郁，

是有史以来第一个最艰难的坎，

那这次大概会是第二个。

只是顺带一提，不是这次日记的重点。

*

我想记录的是这一天，八月的第一天。

我喜欢这天的自己。难得可以这么说？

不知哪来的动力，也许是为了逃避伤心的课题，

脑袋不由自主的把伤心能量化成了工作的动力，

让我这天在公司里，比平时还要来得精神奕奕。

我感觉自己正面的应对工作上的难题。

原本担心的那些不熟悉的事项，

一项一项，都得以妥当安排和处理。

打电话跟分色员沟通和讲解要做的事，还说笑了一下。

面对阴晴不定的老板，今天顺利的进行了沟通和交代。

*

到了 Lunch Time 时间，真的饿了。

前天和昨天因焦虑的关系而没什么食欲。

没有想吃东西的心情，或是吃了感觉有点恶心。

原来能感觉肚子饿、想吃了，也是一种幸福。

穿插着点幸福感，

我大口的吃下平日上班最爱去吃的杂饭，喝汤。

到了傍晚。

当然工作是做不完的，

但还是 Manage 到也决定了今天要去跑步。

带了跑步鞋、运动衣，把头发绑好。

看到天空的那一刻，心中默问：

这是给今天 [ 有在努力的我 ] 的礼物吗？

很美的落日余晖，和有点像翅膀的散云。

离公司不远的 Stadium。

Stadium 的地板有点软软的，非常好跑。

不像平时的石头路那么硬。

很久没有流那么多汗，感觉很爽。

跑完步和稍微拉伸后，

坐在 Stadium 的观众席位子上看一看书。

一本挺可爱的书：《依舊對自己陌生的30歲》

*

离开 Stadium，这时又感觉饿了。

( 其实跑步当儿就在想了... 要吃什么 )

开车当儿阿顺突然来了关心的电话。

我让他知道我有好好的。

说着说着，突然看见了月亮，好圆又好大。

“ 哇宝贝，今天的月亮很圆很大！”

“ 因为今天是十五啊，所以我跟家人才吃素。”

原本还在纠结今晚要吃什么的我，

马上便决定了，就吃素吧。

为了回馈今天的努力，和不知从何而来的能量，

今天多点了一些。

素擂茶 + 素翅羹

很满足的一餐，结束了今天。

焦虑 / 抑郁 / 压力期间，

比起吃肉，我感觉吃菜更让我觉得舒适疗愈。

尤其这间斋馆的素食也特别好吃。

*

我想记录这一天。

在这段悲伤的日子里，

我最喜欢今天的自己。